Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
94,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 99,02g | Prot: 204,13g | Kolh.: 234,65g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Naan Indiano . Lunch: Melancia, Naan Indiano , Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Middag: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Pinduca Grão de Bico, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Doce Uva Uva Verde, Banana Caturra. Snacks/Annat: Tirol Queijo Mussarela (18g), Naan Indiano . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos E. Silva - alimentar.autonomia 's vikthistorik
|