Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
69,1 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1021 kcal
|
Fett: 18,80g | Prot: 56,64g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Strawberry Awake Cereal, Bananas, Water. Lunch: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Water. Middag: Quick Casserole, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, green giant Broccoli Florets (Green Giant), Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant), Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Water. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|