Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1546 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 100,41g | Kolh.: 157,18g.
Lunch: Satori Mungobohnenkeime, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Stollenwerk Tomatenpaprika. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Snacks/Annat: Hofland Hofland Ei Freiland, Beck's Bier (500 ml), Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|