Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1480 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 74,79g | Kolh.: 34,00g.
Frukost: Pão de azeitona, café com nata, União Diet Sucralose. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tomates Cereja, Jiló, Carne de Vaca Moída, Couve Refogada, Abobrinha, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Manteiga (com Sal), Couve-Flor. Middag: Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Ovo, União Diet Sucralose, Cacau em Pó (Não Adocicado), café com nata. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|