Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1619 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 91,41g | Kolh.: 166,09g.
Frukost: Gekochtes Ei, Putenbrust, Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, BackWerk Laugenzopf, Milchkaffee. Lunch: Storck Vollmilch Brocken, Storck Schoko Toffees, Milchkaffee. Middag: Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Lidl Salat Classico, Nixe Thunfischfilets, Lidl Baguette. Snacks/Annat: Roter Tafelwein, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|