Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
124,2 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1402 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 51,09g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Milka Noisette, Milbona Naturjoghurt, Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht. Middag: Dulano Truthanbrust, Butter, Lidl Weltmeisterbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Zucker, Dulano Truthanbrust, Butter, Lidl Weltmeisterbrot. mer...
|
|
3839 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gefrierfleisch 's vikthistorik
|