Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
2021 kcal
|
Fett: 91,45g | Prot: 105,07g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Ananas, Edammer Kaas, Appel, Bolletje Beschuit, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Arla Biologische Halfvolle Melk, Lidl Ossenworst, Becel Pro Activ Romig, Hard Broodje. Middag: Klene Zoute Waterwerken, Jumbo Classico Original Olijfolie, Arla Biologische Halfvolle Melk, Plus Aardappelschijfjes, Verstegen Kruidenmix Kip Gematigd Zout, Calvé Salade Mix - Tuinkruiden, Carbonell Olijfolie Bakken en Braden, Komkommer (Geschild), Zonnebloemolie, Tomaten, Gekookt Ei, Kipfilet. Snacks/Annat: Vers Geperst Sinaasappelsap, Arla Biologische Halfvolle Melk, Klene Zoute Waterwerken, Rivella Rivella (Classic). mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|