Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 41,05g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Sambal Goreng, Petai, Kacang Panjang Hijau, Gulai Ikan, Nasi Putih. Middag: Gulai Ikan, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Okebis Biskuit Kelapa, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Duku, Kuning Telur Matang, Indomie Mi Goreng, Calbee Wings Guribee Layers Keju Krispi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnowati605 's vikthistorik
|