Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
95,1 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 27,68g | Prot: 89,95g | Kolh.: 42,76g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Prozis Whey Protein Puffies, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Abatanado. Lunch: Carne de Vaca, Frango, Couve, Nabo Cozido, Cenouras Cozidas. Middag: Blue Dragon Sweet Chilli, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Edamame, Cebolas, Continente Cogumelos Laminados , Cem Porcento Soja Fina. Efter middag: Leite de Amêndoas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|