Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
92,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 52,39g | Kolh.: 109,55g.
Middag: Nasi Merah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Dadar, Dada Ayam. Snacks/Annat: Serabi. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andhinimoul 's vikthistorik
|