catiSu 's dagbok, 04 mar 24

Eilen söin 2492 n. kcal. Vain hidas sunnuntaikäveleskely. Meni mm. 2 jätskikiskapalloa ja muistaakseni 6 keksiä. LA n. 2436 kcal ja PE n. 2492 kcal.
Ei nostanut painoa.

56 kg Tappat hittills: 5,1 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2127 kcal

Fett: 156,70g | Prot: 98,83g | Kolh.: 18,27g.   Frukost: . C8 -Öljy Greatvita, Pellavansiemenöljy, Milbona Luomuvoi, Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Chia Siemenet Crownfield, Dr. Oetker Vanilja-Aromi, Vesi, Suola, Kaneli. Lunch: Deluxe Avokadoöljy, X-Tra Gouda 29%, ja! Tonnikala Palat Omassa Liemessä. Middag: . Chia Siemenet Crownfield, Seesaminsiemenet, Alnatura Psyllium Flohsamen, . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, Koro Maapähkinätahna, Koro Kaakaojauhe Bio, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%. Snacks/Annat: Yrttitee, Koro Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Guar Gum Koro 1 Tl = 3G, Koro Soijajauho, Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Riisiproteiinijauhe 80%, Alnatura Psyllium Flohsamen, Pirkka Leivinjauhe, Milbona Luomuvoi, Dansukker Vaniljasokeri, Kananmuna, Nescafe Kulta, Milbona Vispikerma, Rewe Kookosmaito, Parapähkinät, Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Alesto Pekaanipähkinät, Hasselpähkinät. mer...

1527 kcal

Träning: Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...