Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
590 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 37,36g | Kolh.: 46,13g.
Middag: Babybel Mini Babybel Be Light, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Aldi Bacon, Timbu Röstzwiebeln, Rote Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Freeletics 3xAthena + Hades - 45 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|