|
Кажется, пришло время моей истории☺️
Сегодня я отмечаю -20 кг 🥳
🌺🌺🌺
👋 Меня зовут Катя, мне 35, рост ~ 167.
📍Самара
Максимальный вес 85 кг
Минимальный (нормальный) 62 кг
Меньше я весила только в детстве 😄
📌До 30 лет я ела что хотела и не заморачивалась. Да, я не весила 40 кг, но 44 размер носила. К 30 я начала замечать, что футболки нужны побольше. Меня это не парило, я считала себя красивой, мужчины делали комплименты 😍
Но вес (83 кг) дал о себе знать по другому. Начали болеть колени. Тогда же я узнала, что такое повышенное давление. Все врачи в один голос говорили «Надо худеть!» В 2018 году за 4 месяца я похудела на 18 кг, голодовками и диетами. Вес 65, мне стало легче. 🎯Цель достигнута!
Дальше я забила на питание и продолжила жить как до похудения. Но как «до этого» не получилось. То ли от голодовок, то ли в силу возраста, жрать и не толстеть уже не получалось. Это был замкнутый круг: вес 85 - я голодать, вес -75 и срыв, вес опять 85 и снова голодовка/диеты/колеса/слабительные и тд и тп. Я прошла вообще все виды избавления от наеденного.
🙈Осенью 2022 в порыве интернет шоппинга я себя измерила и прозрела. Мне нужен 52 размер, а иногда и 54!🙈
(Еще раз о важности замеров: мои кг меня не пугали, а вот см напугали 😱)
И вот тут пришло осознание, что как ни крути, а нужно пересматривать вообще все питание. С января 2023 мне в этом помогает фат сикрет и люди в нем находящиеся 🩷
Я уверовала в баланс КБЖУ, в овощи и водный режим 💪
За период чуть больше года я скинула 20кг, без срывов, психов, голодовок. Сытая и счастливая 🥰
|
1414 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 121,33g | Kolh.: 51,26g.
Frukost: Хлеб Насущный Салат От Шефа (Капуста с Тунцом). Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Картошка Вареная, Курица Вареная. mer...
|
|
21 till 40 av 65
 Kommentarer
04 mar 24 av medlem: julsmor
|
Julsmor, привет соседям!🌺🌸🌺
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Привет из Тольятти, я только месяц начала при 95,1 кг и -4кг. Отеки ушли, идём дальше.
04 mar 24 av medlem: AllochkaMad
|
Allockamad, привет🌺 отличный результат!
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Широка страна моя родная! Редко встречаешь соседей здесь, привет из Тольятти
04 mar 24 av medlem: AnnaPetsevich
|
Катюша, круто! Молодец, что написала ❤️
04 mar 24 av medlem: A_Savina
|
AnnaPetsevich, согласна) привет соседям 🌺
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
молодец 💪 я считаю, что только так и должно быть, с комфортом, мыслями о здоровье, удовольствием от еды и без голодовок. И на всю жизнь💪
04 mar 24 av medlem: Анна Округлая
|
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Какая же вы молодец! Примите мои поздравления с достижением цели! Лёгкого пути для её удержания!
04 mar 24 av medlem: taha1684
|
Шикарный результат и отличный пост!
04 mar 24 av medlem: ЧудоКсю
|
Катюша, ты умничка!🤗 Еще чуток и цель достигнута! С таким результатом, думаю, будет не трудно! 💪💪💪🎉 Надеюсь и я смогу написать свою историю, когда удастся подойти к цели поближе 🫣
04 mar 24 av medlem: Strahova.V.
|
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Валя, уверена, что и я буду писать коменты под твоим постом! Всё получится 🩷🌸
04 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Привет, умничка) и я из Самары ❤️
04 mar 24 av medlem: ylkapulka2323
|
Валя, конечно!!! Всё получится!! Даже не сомневайся в себе!!!
04 mar 24 av medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Ты молодец! Всем бы нам таких прозрений)
04 mar 24 av medlem: Natalia0313
|
А какой процент бжу вы держите ?
Мне одна программа выдает б 20%, ж 30%, у 50%
Как то я сомневаюсь в правильности этой процентовки ..
04 mar 24 av medlem: evgeniya.cherepanova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svoi_cheloveg 's vikthistorik
|