|
I don't know what I did correctly but I hope I can do it again today!!!
|
96,3 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
483 kcal
|
Fett: 13,59g | Prot: 33,72g | Kolh.: 60,70g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Apples. Lunch: Tofunnaise, Decaffeinated Coffee, Kroger Country Style Hash Browns, Lettuce, Tomatoes, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skotta Snö - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scout1idf 's vikthistorik
|