Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
93,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1011 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 69,98g | Kolh.: 78,96g.
Frukost: Camembert, Gekochtes Ei, Semmel. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|