|
Вот к чему приводят срывы в питании🤔 прибавка составила 0,2 кг, не много, но не приятно. Взяла себя в руки, утром зарядка.
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1078 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 72,07g | Kolh.: 99,06g.
Frukost: Льняные Семена, Кедровые Орехи, Абрикосовые Косточки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Чернослив, Ашан Курага Экстра. Lunch: Ашан Курага Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Хек Отварной. Snacks/Annat: Отруби Овсяные Диетмарка, Избенка Кефир 1%, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Кедровые Орехи. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 1 minut. mer...
|
|