|
Плюс 200,росту. 😭
|
86,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 126,71g | Kolh.: 161,20g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Пирог из Лаваша, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Отруби Ржаные, Магнит Чеснок , Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Отварная, Рассольник с Курицей. Middag: Окей Груша Конференс, Пармезан Сыр, Гречка Отварная, Чай. Snacks/Annat: Сырники с Рисовой Мукой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мандарины. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galochka60 's vikthistorik
|