Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1648 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 88,93g | Kolh.: 139,32g.
Lunch: Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl, Semmelknödel, Kaninchenfleisch. Middag: Rapsöl, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zeus Zaziki, Zeus Gyros. Snacks/Annat: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Balisto Korn-Mix. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|