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Tag 4/36 von meiner Weihnachts-Challenge - 18.300kcal liegen noch vor mir ;-)
Ich wünsche allen einen wunderschönen Sonntag :-)
Zum Frühstück gabs wieder meine Zoats und noch 2 Toast... Ich merke dass ein Refeedtag nötig ist :-D
Heute gehts auf den Hundeplatz zum Arbeitseinsatz... Ich freue mich riesig... nicht :-P
Dafür gehts heute Abend wieder ins Training und ich hab meine Zeichnung von den Wuschelnden so gut wie fertig. ENDLICH!!
Was steht bei euch an? :-)
LG,
Clara
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
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2187 kcal
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Fett: 53,26g | Prot: 141,19g | Kolh.: 296,36g.
Frukost: Line Naturjoghurt, Alpro Hafermilch, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Honig, Beste Ernte Garten Frucht Mischung, Alpro Soya Mandelmilch, PB2 Powdered Peanut Butter, Honig, Bio Chia Samen, impact whey protein, K-Classic Kernige Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Mandarine, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Käse, Korn Mühle Vollkorn-Toast . Lunch: K-Classic Kochschinken, Honig, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Leichter Genuss Limburger Leicht. Middag: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Balsamico, RUF Kartoffelmehl, Brokkoli. Snacks/Annat: Rocky Fitfiber, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Xucker Weißolade. mer...
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2747 kcal
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Träning:
Gassi klein - 40 minuter, Fitti - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Gassi groß - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
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 Kommentarer
Ich wünsche Dir auch einen wundervollen Sonntag...
Bei mir gab es heute morgen selbstgemachten Erbeer/Zimt Quark mit frischen Erbeeren... um diese Jahreszeit ein Highlight. :-)
Lg.
Ulysses
22 nov 15 av medlem: UlyssesMaxwell
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Ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag! 😃 Bei mir steht eher ein recht ruhiger Sonntag an... 😉
22 nov 15 av medlem: Everlost
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Hmmmm, frische Erdbeben... Leeecker 😊
22 nov 15 av medlem: kati1607
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Kati, megacooler Vertipper... *bg*
22 nov 15 av medlem: Viviace
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Die selbstgemachten Erdbeben sind die besten *lach*
22 nov 15 av medlem: süssesusi
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Bäume &. Hecken verschneiden.... Knapp 3 h > jetzt hüte ich das Sofa
22 nov 15 av medlem: Plan2024
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:D frische Erdbeben - das ist echt gut xD So also ich hab heute echt reingehauen - aber das passt schon, ich geh ja dann noch trainieren. Dafür gabs jetzt zum Mittag/Abendessen nur eine Brokkolisuppe - sollte ich öfter machen, die macht sowas von satt ;-) Bei uns hat es jetzt übrigens auch ein wenig geschneit *Schreck* aber ist schon wieder alles weg.
22 nov 15 av medlem: Clara Pinselpfote
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Huch.... *lach* wer liebt sie nicht, die frischen Erdbeben?! 😉😂 bei uns schneit es zum Glück nicht, aber es ist mega kalt. Ich habe das Gefühl, ich friere jetzt wirklich viel schneller als vorher (ist ja auch irgendwie logisch). Ich hatte heute schon sooo viele Schichten übereinander an (inklusive thermoleggins uns stricksocken), ich frage mich, was ich erst machen soll, wenn es RICHTIG kalt ist....
22 nov 15 av medlem: kati1607
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Bewegung hilft. Aber ich kenne das Problem - Winter ist nicht meine Jahreszeit. Hab auch Probleme mit der Durchblutung in den Fingern. macht vor allem das Fotografieren echt unangenehm... :-/
22 nov 15 av medlem: Clara Pinselpfote
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Clara Pinselpfote 's vikthistorik
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