Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 127,18g | Kolh.: 236,85g.
Frukost: Sambal Extra Pedas, Kerupuk Udang, Kanzler Smoked Beef, Olive Oil, Egg White, Egg. Lunch: Bakmi GM Mie Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Solaria Cap Cay, Fukumi Beras Porang, Pempek. Middag: Uleg Sambal Bawang , Kerupuk Udang, SuperIndo Keripik Singkong, Regal Marie, Lengkeng, Cap Cay Kuah, Pempek. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|