Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2015:
|
1078 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 72,07g | Kolh.: 99,06g.
Frukost: Льняные Семена, Кедровые Орехи, Абрикосовые Косточки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Чернослив, Ашан Курага Экстра. Lunch: Ашан Курага Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Хек Отварной. Snacks/Annat: Отруби Овсяные Диетмарка, Избенка Кефир 1%, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Кедровые Орехи. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|