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Estoy súper desanimada, me he preocupado mucho de comer sano, hice cambios grandes, ya no he comido dulces ni pasteles que eran mi debilidad. He comido equilibradamente. Y mi peso no baja, ni mis talla y me siento frustrada. Me siento enojada. Como es posible que esos cambios no se vean reflejados. odio subirme a la pesa y ver mi porcentaje de grasa tan elevado.
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79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1016 kcal
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Fett: 52,96g | Prot: 41,95g | Kolh.: 97,27g.
Frukost: Té (Infusión), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hallulla, Sandía. Lunch: KFC Pollo Frito, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Middag: Vivo Granola Cacao Proteina, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa. mer...
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Ökar 1,7 kg per vecka
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 Kommentarer
te recomiendo beber mucha agua, descargar una app que te avise y cumplir con ellos, agrega un poquito de limón y se quita el hambre, desechar los carbohidratos malos como arroz y fideos.
03 mar 24 av medlem: porut
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la balanza no es indicador de nada. aumenta la ingesta de proteínas y verás como mejora
03 mar 24 av medlem: vladimir.esparza
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Interestelar01 's vikthistorik
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