|
Aku stress banget, setelah putus dari mantan pacarku, pelarianku ke makanan. Aku gabisa ngontrol diriku sendiri. Tiba-tiba tanpa di sadari berat badanku naik drastis 7 bulan ini, naik sebanyak 10 kg. Temen-temen yang liat postinganku ini, tolong kasih semangat buat aku untuk memulai hidup sehat lagi🥹😭
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 58,15g | Kolh.: 237,73g.
Frukost: BreadTalk Cheese Cake. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek. Middag: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bakpia, Tango Waffle Cookiez & Cream, Pempek. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
1 till 20 av 24
 Kommentarer
ini kebalikannya sm aku, dl pas patah hati pelarian aku olga skipping 1000x per hari dan makan 1400kal/hari akhirnya turun 13kg dlm waktu 6 bulan 😁 sakit hati & lemak ikutan gone wkwk
03 mar 24 av medlem: hentiws
|
ayo buktiin ke dia.
semangat yaa!! kakak pasti bisa!!
03 mar 24 av medlem: bulaaan
|
03 mar 24 av medlem: Sakinahalamrii
|
03 mar 24 av medlem: tikasakinah
|
03 mar 24 av medlem: ny ibad
|
semangat, buktikan kamu smakin glowup
03 mar 24 av medlem: MitaruslanTajuddin
|
03 mar 24 av medlem: reymaradamy
|
Semangat ka, kamu pasti bisa❤
03 mar 24 av medlem: mutiarasrirejeki913
|
you deserve better, jadikan glow up mu sbg pembuktian
03 mar 24 av medlem: ivolunia
|
Dibalik aja pelariannya olahraga, kalo udah gitu makanan banyak berat naik, turunnya susah bisa bertahun tahun
04 mar 24 av medlem: bobbyhealthy
|
kita sama , pelarian nya makaaan 😭
04 mar 24 av medlem: afrainisa
|
Hi… Gpp banget kalo jadiin makanan sbg stress relief kamu. Selama kamu bisa pelan2 ganti mindset kamu. Setelah makan, kamu harus imbangi dengan bergerak.
Coba mulai dengan jalan pagi sambil dengerin lagu yg bikin semangat seperti lagu Kelly Clarkson - What Doesnt Kill You Makes You Stronger dan booster songs lainnya.
Jadikan kesedihan kamu sebagai penyemangat utk jadi cewek yg lebih independent lagi. Yuk bisa yuk 🫶🏻
04 mar 24 av medlem: ninations
|
smgttt km pasti bisaaaaaa
04 mar 24 av medlem: XXNAD
|
semangat kakkk..untuk saat ini gpp puas" in makan,,ntar kalo udah agak sembuh sakit nya back on track yukkk🔥🔥🔥🔥
04 mar 24 av medlem: sipengen ideal🥺
|
santai aja...bb naik turun itu biasa... ak dulu prnh turun dari 70kg ke 51kg habis itu naik lagi ke 86kg...skrg alhamdulillah bs di angka 76kg... yg pntg ttp semangat 😇😇😇
04 mar 24 av medlem: amora90
|
Santai kak, bb baik bisa diturunin lagi, sembuhin dulu hatinya yah . Semangatt
04 mar 24 av medlem: ariana grandeeee
|
take ur time kakak, nikmati sedihnya, tapi harus inget, setelah ini harus bangkit lagi, u deserve more💪🏼
04 mar 24 av medlem: ochanadita
|
Semangattttt yah, yokkk balas mantanmu dengan perubahan🔥🔥
04 mar 24 av medlem: Mommyjmj
|
balas dendam terbaik adalah dengan menjadi versi terbaik dari dirimu🫀♥️
04 mar 24 av medlem: romiwohangara
|
semangat ka , aq jg lg cutting neh..napsu makan meningkat akibat KB.dr bb 45 skrg naik jd 52🤦♀️skrg mau balikin lagi ke bb semula sambul build muscle..yukz kita bisa cemangat💪💪💪
04 mar 24 av medlem: Limz06
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megasilvvv 's vikthistorik
|