neck 13 chest 37 waist 29 naval 30 hips 38 thigh 21 calf 14 bicep 11 forearm 9 wrist 6 body fat 26.42%
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 64,59g | Kolh.: 115,25g.
Frukost: Simply Nature Gluten Free Blueberry Pancakes , Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Great Value Chewy Protein Bars. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, Hy-Vee Mongolian Beef. Snacks/Annat: Herdez Guacamole Salsa, Mixed Salad Greens, Taco Meat. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Yoga - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 24 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|