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So der Tag ist auch schon so gut wie rum und ich fühle mich soooo gut und extrem motiviert :-D
Heute hatte ich Restday - also mal kein Sport. Dafür war ich 2 1/4h mit Anita und Abby spazieren.
Zum Abendessen gabs heute Schüttelpizza. Schön LowCarb :P Aber wieder eine Riesen Portion ^^
Und ich bin böse ich hab mir eine Shisha gegönnt :-D alle Laster kann man doch nicht fallen lassen...
Gleich werd ich mich aber wieder an meinen Auftrag setzen. Noch 6 Bilder bis Weihnachten >.< das wird noch stressig...
Wünsche euch allen einen schönen Abend ;-)
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
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1890 kcal
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Fett: 49,81g | Prot: 164,64g | Kolh.: 184,33g.
Frukost: Honig, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Mandarine, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, Paulus Heidelbeeren. Lunch: Honig, Aerzener Roggenvollkornbrot, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Leichter Genuss Limburger Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, K-Classic Kochschinken, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ei. Middag: Bio Chia Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Netto Backfee Backkakao, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Annat: Mandarine. mer...
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2226 kcal
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Träning:
Sittande - 5 timmar, Gassi klein - 40 minuter, Stående - 2 timmar, Cottas Grab & Post - 1 timme och 26 minuter, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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