Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
91,8 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 115,61g | Kolh.: 240,57g.
Frukost: Water , Mulu Chocolate Skim Milk. Lunch: Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals , Water , Quirch Sweet Plantains, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Middag: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Riviana Foods Carolina Jasmine Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Water. mer...
|
|
771 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|