Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 66,08g | Kolh.: 231,15g.
Frukost: L-Men Protein Crunch, Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Kue Pukis, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju. Middag: Bihun Goreng, Cap Cay Kuah, Fuyunghai, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tempe Rebus, Aice Coffee Macchiato, Gelato. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|