Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
100,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 134,84g | Prot: 228,93g | Kolh.: 13,73g.
Frukost: Yumurta. Middag: Sütaş Süzme Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|