Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
1214 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 56,37g | Kolh.: 89,29g.
Frukost: Baguette, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Café. Lunch: Noix, Notre Jardin Coeur de Céleri, Blanc de Dinde et de Peau. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Activia Nature, Vin de Table Rouge, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes. Snacks/Annat: Grimbergen Bière Blonde. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Shopping - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anesthéline 's vikthistorik
|