Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
2423 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 102,00g | Kolh.: 343,54g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Mayonnaise, Fleury Michon Surimi, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Auchan Saucisse de Toulouse, Marque Repère Mini Pâté en Croûte, Etorki Fromage de Brebis, Bananes, Poires, Pain Multigrain, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, La Vache qui rit Fromage (17g), Bonne Maman Confiture Fraises, Tomates, Pomme, Banane, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Miel, Leroux Chicorée Nature, Heudebert Biscottes 6 Céréales. mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme och 5 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|