Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
1094 kcal
|
Fett: 23,47g | Prot: 92,81g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: Kaffee, TiP Kasseler Aufschnitt, Filinchen Original. Lunch: Ja! Gebäckmischung, Kaffee, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|