Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
3282 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 159,77g | Kolh.: 314,26g.
Frukost: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Plátano, Melón. Lunch: Verduras Salteadas, Peceto, La Gloria Gelatina Light, Whisky, Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco. Middag: Nabisco Ritz, Patatas Cocidas, Ron, Tequila, Torta de Jamón, Navarro Queso Adobera. Snacks/Annat: Cacahuates, Peras. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|