Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
94,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
980 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 123,20g | Kolh.: 56,83g.
Frukost: Continente Ovo XL, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Café Expresso. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Sopa de Legumes. Efter lunch: Maçã, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Middag: Bulk Diet Rice, Cogumelos, Cem Porcento Seitan, e.Leclerc Ratatouille, Batata Doce. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|