Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1926 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 105,25g | Kolh.: 203,09g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мирамар Крабовые Палочки, Яичница. Lunch: Борщ с Говядиной, Медовая Долина Мёд , Творог 9%, Магнит Банан. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макароны по Флотски. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|