Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
2196 kcal
|
Fett: 87,23g | Prot: 97,36g | Kolh.: 215,40g.
Frukost: Melón, Kellogg's Crusli, Papaya, Lala Leche Deslactosada Light, Kiwi. Lunch: Tequila, Nabisco Galletas Ritz, Chayote, HEB Queso Chihuahua Menonita, Albóndigas de Carne, Sopa de Papa, La Gloria Gelatina Light. Middag: Navarro Queso Adobera, Lala Leche Deslactosada Light, Caperucita Queso Manchego, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 7 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|