Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1714 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 49,32g | Kolh.: 164,28g.
Frukost: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Betabel, Mayonesa, Pescado Empanizado, Bimbo Pan Integral. Middag: Taco al Pastor. Snacks/Annat: Clamato Clamato, Cerveza. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
bicicleta estatica - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|