Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1703 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 89,90g | Kolh.: 226,68g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff. Middag: AH Maaltijdsalade, Knorr Broccoli Ovenschotel. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Rozijnen, Pinda's. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 9 timmar, Duscha - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|