une remontée mais ce n'est pas grave je vais rectifier aujourd'hui hier je n'ai pas contrôlé toutes mes calories. aujourd'hui au cours de gym c'était cardio.
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112,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2015:
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1748 kcal
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Fett: 48,34g | Prot: 114,79g | Kolh.: 216,42g.
Frukost: Activia Nature, Pain aux Céréales, Oranges, Tamara Confiture Extra de Fraise, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Pure Via Stevia. Lunch: Milbona Milbona Minis Fraise, Carrefour Filet de Cabillaud, Uncle Ben's Riz Complet, Lidl Fromage Blanc 20%, Coeur de Palmier d'aucy . Middag: Milbona Fromage Frais Nature 20%, Les Croisés Gruyère Allégé, Heudebert Biscottes Forme +, Bridélice Crème Fraîche 15%, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Snacks/Annat: Oranges, Président Camembert, Pain aux Céréales. mer...
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3440 kcal
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Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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stéphanie29 's vikthistorik
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