Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1282 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 37,05g | Kolh.: 210,25g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Indomie Kaldu Ayam, Nasi Putih, Cuka. Middag: Siomay, Tahu Kukus, Nasi Putih, Indomie Rawon Pedas Mercon. Snacks/Annat: Jeruk, Kue Bolu Coklat. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|