Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1015 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 38,31g | Kolh.: 156,08g.
Frukost: Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Requeijão, Cafezinho. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Middag: Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Annat: Doce de Leite, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natileonel8566 's vikthistorik
|