Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
852 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 70,80g | Kolh.: 66,00g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gutfried Corned Turkey, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|