Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
809 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 26,10g | Kolh.: 116,90g.
Lunch: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Sadia Steak de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Moranga Cozida. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marri bertante 's vikthistorik
|