Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1577 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 115,67g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Ichitan Thai Milk Green Tea, Susu Kedelai, Paha Ayam, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Del Monte Saus Tomat, Tahu, Cedea Fish Roll, Edo Chikuwa, Belimbing. Lunch: Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Edo Chikuwa, Kobe Tepung Roti. Middag: Uleg Sambal Ijo, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaselaWulan 's vikthistorik
|