Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1461 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 87,56g | Kolh.: 158,84g.
Frukost: Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Кофе, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Петербургский Кондитер Зефир в Шоколаде. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Ярче Сочень с Творогом. Middag: Куриное Филе Вареное, Greenfield Красный Чай с Малиной, Пассим Гречка Алтайская. Snacks/Annat: Solvie Батончик Шоколад, Красное Яблоко. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
силовая на всё тело - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|