Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
129,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 41,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1845 kcal
|
Fett: 128,92g | Prot: 83,88g | Kolh.: 87,14g.
Lunch: Jimmy John's Jalapeno Jimmy Chips, Bakers & Chefs Nacho Cheese Sauce, Ball Park Hot Dog Bun, 7-Eleven Spicy Bite Big Bite Hot Dogs (No Bun), Oscar Mayer Traditional Bacon, Jimmy John's #11 Country Club Unwich. Middag: Slim Jim Pepperoni and Cheese. Snacks/Annat: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3928 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|