Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
3042 kcal
|
Fett: 100,72g | Prot: 311,49g | Kolh.: 385,12g.
Frukost: Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: Blackberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Vega Protein & Greens Vanilla, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, NuGo Dark Chocolate Crunch Bar. Middag: Calavo Avocado, Red Cabbage, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Uncle Maynard's Pepper Relish, Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Bell Peppers, Mature Onions, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: NuGo Vanilla Yogurt Bar, Uncle Maynard's Pepper Relish, Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|