Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
93,6 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1187 kcal
|
Fett: 81,05g | Prot: 101,73g | Kolh.: 6,33g.
Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Bisteca de Porco Grelhada, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Elíptico aeróbico - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@@Adriana@@ 's vikthistorik
|