Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
137,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1910 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 105,68g | Kolh.: 249,21g.
Frukost: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. Lunch: Habib's Suco de Limão, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Casa de Bolos Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
|
3948 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diego 126 's vikthistorik
|