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Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
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1252 kcal
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Fett: 88,06g | Prot: 95,24g | Kolh.: 19,40g.
Frukost: Myrtilles, Crêpe céto, Café Expresso. Lunch: Яйца Бъркани, Carrefour Allumettes Fumées . Middag: Яйца Бъркани, Carrefour Allumettes Fumées, Carrefour Classic Julienne de Légumes 750G, Яйце, Тиквички Задушени, Пилешко Бутче Без Кожа - Варено, Задушено, Épinard, Petits Pois (Surgelés). Snacks/Annat: Lindt Excellence 99%. mer...
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2116 kcal
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Träning:
Sömn - 3 timmar och 33 minuter, Vila - 20 timmar och 27 minuter. mer...
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 Kommentarer
Bonsoir puis je avoir la recette avec les mesures s’il vous plait ? 🥰
27 feb 24 av medlem: Tasnain
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3 oeufs
60 g de crème fraîche
30 g de farine de cocos
60 g d'huile de coco fondue
Pincée de sel
1/2 cuillère à café de levure chimique (5 g)
Édulcorant au choix - 1 cuillère à café
4 cuillères à soupe de lait d'amande (lait frais facultatif)
Le tout est bien mélangé et laissé reposer 15 minutes.
A l'aide d'une cuillère, versez le mélange et formez un cercle.
Les crêpes sont frites à 100-120°C des deux côtés. 10 pièces sont libérées. ou 5 portions de 2 crêpes.
1 portion : 212 kcal, protéines 5,41 g, lipides 19,71 g, glucides 2,15 g
28 feb 24 av medlem: tanushka736
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28 feb 24 av medlem: Tasnain
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Rhooo elles me plaisent tes crepes😋🤤😋
28 feb 24 av medlem: Chaboune33
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28 feb 24 av medlem: tanushka736
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tanushka736 's vikthistorik
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