Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
80,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1663 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 48,47g | Kolh.: 242,39g.
Frukost: Belegtes Brötchen. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel). Middag: Backfactory Laugenbrezel, Backfactory Vanille-Knusperstange. Snacks/Annat: Power System Eiweiss Riegel Himbeer-Biskuit, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Bonaqa Pfirsich-Maracuja, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisztina_1982 's vikthistorik
|